сон и ароматерапия - не спать за рулем!

Я хотел бы умереть тихо во сне, как мой дедушка,
А не как кричащие пассажиры его машины…
Американский черный юмор

 Вы отмечаете  сонливость за рулем? Вы  боретесь со сном, остановившись в пробке? Или, не дай бог, уже побывали в ДТП из-за засыпания за рулем? Если при этом у Вас имеются храп, остановки дыхания во сне, то эта информация для Вас.

Синдром обструктивного апноэ сна
Часто свидетелями этого заболевания являются не спящие близкие, которые с тревогой наблюдают, как внезапно обрывается храп и возникает пугающая остановка дыхания, затем спящий громко всхрапывает и вновь начинает дышать. Иногда может отмечаться до 500 остановок дыхания за ночь общей продолжительностью до 4 часов, что ведет как к  недостатку кислорода, существенно увеличивает риск развития  сердечно-сосудистых осложнений: артериальной гипертонии, нарушений ритма сердца, инсульта, инфаркта миокарда и внезапной смерти во сне

ароматерапия и уход за волосами (догляд за волоссям)

несколько советов по уходу за волосами

правила и этапы мытья волос -

1. расчесывание

2. увлажнение теплой водой

3. просочивание шампунем

4. мытье без нажима

5. полоскание теплой водой

6. повторно - шампунь

7. масаж по шампуню с нажимом  и слабон потягивание волос возле корня

8. не смывать 5-10 минут

9. полоскание

седина - внутренний прием препаратов - 

1. a-z compact - 1 табл. утром ( все необходимые макро- и микроэлементы в одной таблетке в суточной дозе).

2. витал плюс - 1 капс. 3 р/день во время еды ( проницаемость питательных веществ в клетку)

3. растительные щадящие краски для волос SANOTINT ( больше 40 цветов и оттенков) 

выпадение волос -

1. капсулы миглиорин - 1-2 капс. 2-3 р/день 

2. шампунь миглиорин - мыть по схеме через день

3. ампулы миглиорин - втирать содержимое ампулы в проблемные места через день.

перхоть -

1. шампунь от перхоти санотинт 3р/неделю

2. добавлять в шампуни масла чайного дерева или пачули по 1-2 капли

3. екстракт грейфруктовых косточек - по 4 капли 3 р/день

жирный волос - 

1. шампунь для жирных волос санотинт - 3 р/неделю

2.масло розмарина - добавлять в шампуни по 2 капли

3. масло энотеры - 1 капс. 3 р/день во время еды.

ароматерапия для школьников

несколько полезных советов для родителей, дети которых пошли в школу. как помочь ребенку сохранить здоровье.

схема применения рекомендуемых мной препаратов компании вивасан - ( дозировки для детей от 5 до 10 лет )
масло лимон - 1 капля утром на сахар в чай. пить 3 недели , потом 1 неделя перерыв. курсы можно продолжать сколько надо.
сироп черника витал - по 1 чайной ложке 3 раза в день.
витал плюс - 1 капсула 2 раза в день во время еды.